Training stresspreventie

kip

‘Voorkomen is beter dan blussen’ een stresspreventie training

Stresspreventie:
De mens is gebouwd om stress aan te kunnen. Hele belangrijke positieve prestaties zijn zonder stress onmogelijk. Onder stress functioneert ons brein beter, is het creatiever, alerter en inventiever. Toch heeft stress voor de meesten van ons een negatieve betekenis. Denk aan het woord stresskip. Stress wordt vaak in één adem genoemd met langdurig verzuim en burn-out klachten. Alle reden dus om aandacht te besteden aan het voorkomen van stress.

Voor wie is de training bedoeld?
Voor iedereen die plezierig en gezond zijn of haar leven wil leiden. Voor hen die inzicht willen verkrijgen in hoe gebruik te maken van positieve stress en voor hen die willen voorkomen onder stress gebukt te gaan.

Doelstelling training:

  • Het verbreden van kennis over stress en de mogelijkheden om dit tegen te gaan
  • Helpen gedrag beter te controleren
  • Het kunnen toepassen van de benodigde informatie naar de dagelijkse praktijk

Onderwerpen zijn o.a.:

  • Symptomen van teveel stress
  • Vitaliteit en veerkracht
  • Sociale steun
  • Hoe geef ik aan als er stress teveel is
  • Gezonde stress
  • Het drie breinen principe
  • Oplossingen tegen stress
  • Het meten van het eigen stresslevel

Tijdsduur en informatie:
De training duurt één dagdeel en wordt in kleine groepen van maximaal 12 personen gegeven.
Een relatief lage inspanning voor een hoog resultaat.Wilt u deze training die onder goed werkgeverschap valt aanbieden aan u personeel,
(omdat ook u denkt dat voorkomen beter is dan blussen) informeert u dan vrijblijvend naar de mogelijkheden via mail: info@www.4changes.nl of
belt u: 06-15333010